Blog Detay

Nasıl Mutlu Olabiliriz?

  • 01.03.2017
Nasıl Mutlu Olabiliriz?

Mutlu olmak için şimdi de olmak gerekir. Bunun aksinde olan her durum mutsuzluğa davetiye çıkarır. İnsanı mutluluktan alıkoyan faktörler arasında geçmiş ve gelecek vardır. Geçmişte yaşanan olayların etkisi, gelecekte olması beklenen olayların kaygısı insan zihni meşgul eder, enerjiyi tüketir ve insanı mutsuz bir hale getirir. Bu hisler kişinin ruh halini olumsuz yönde etkileyeceğinden dolayı tek yapmak gereken şimdiyi yaşamaktır.  İnsan elde ettiklerinin ve yaptıklarının farkında olmalıdır. Kariyer yapmak, üniversite bitirmek, aile kurmak, yatırım yapmak, çocuk sahibi olmak, iyi bir insan olmak, çevreye saygılı olmak ve daha pek çok durum insanın elinde olan ancak kıymetini bilmediği durumlar arasında yer alır. Tüm bunların farkında olmak insanı motive etmeli ve mutluluk sağlamalıdır.

Mutlu olmak için farkında olmaktan sonra yapılması gereken bir diğer şey ise şükretmektedir. İnsan sahip olduklarının, hayatın ona getirdiklerinin farkında olmalı ve hepsi için şükretmelidir. İnsanlara, evrene ve kendine teşekkür eden insan mutlu olur. Teşekkür ve şükür mutluluk kaynağıdır, insan bir insana teşekkür ettiğinde nasıl mutlu oluyorsa yaşadığı evrene, inandığı tanrıya şükrettiğinde de mutlu olur.

Mutlu olmayan insanların diğer temel problemi de olumsuz olmalarıdır. Sorunlar ortaya çıktığında insanlar her zaman bardağın boş tarafını görür. Bardağın %80’i doluyken %20’sinin boş olması rahatsız edicidir. Kimse bardağın %80’ini doldurdum, başarılıyım diye düşünmez. Neden %20’lik kısmın boş olduğunu düşünür. Herkes yaptığı şeyi mükemmel yapmak ister ama bu her zaman mümkün olmayabilir. Mükemmel olmayan bir sonuca ulaşmak insanı umutsuzluğa ve kararsızlığa itmemelidir. Başarıya ve mutluluğa giden yolda sahip olunması gereken düşünce %80’ini doldurabiliyorsam kalan %20’yi de doldurabilirim olmalıdır.

Küçük hedeflerin motivasyon sağlaması mutluluğa giden yolda önemli bir anahtardır. Küçük hedefleri başarmış olmanın verdiği mutluluk ve motivasyon daha fazlasını elde etmeyi sağlar. Sigara içen birisi bırakma hedefi yerine her gün 1 sigara az içeceğim derse sigara bırakma konusunda daha motivasyonlu olur. Spora başlamak isteyen kişi 1 saatlik spor ile başlamak yerine 5 dakika ile başlar ve düzenli olarak artış yaparsa pes etmez ve sürekli olarak devam eder. Başarı ufak bile olsa mutluluk kaynağıdır. Kişinin kendi ile gurur duyması, küçük şeylerden mutlu olmayı öğrenmesi gerçek mutluluk için önemlidir. İnsanlar mutluluk için büyük resmi isterler. Örneğin büyük resim bir bina inşa etmek olsun. Bina bitmeden mutlu olamamak mı daha iyi hissettirir yoksa her gün eklenen bir tuğla mı mutlu hissettirir? Sonuçta tuğlaların bir araya gelmesi binanın yapılmasını sağlar.

Evreni bir tatil gibi düşünmek insanın biraz sakinleşmesi ve kendine zaman ayırabilmesi için önemlidir. Nasıl insanlar 1 hafta tatile çıktığı zaman her şeyi unutabiliyor ve küçük şeylerle mutlu oluyorsa evreni de büyük bir tatil köyü gibi görmek gerekir. Tatilde kitap okumak, denize girmek, güneşlenmek ve çocuklara vakit ayırmak mümkünse bu her zaman mümkündür. Yaşanılan her an bir tatil günüdür ve zevk almak gerekir.

Nasıl Mutlu Olabiliriz?

  • 01.03.2017
Nasıl Mutlu Olabiliriz?

Mutlu olmak için şimdi de olmak gerekir. Bunun aksinde olan her durum mutsuzluğa davetiye çıkarır. İnsanı mutluluktan alıkoyan faktörler arasında geçmiş ve gelecek vardır. Geçmişte yaşanan olayların etkisi, gelecekte olması beklenen olayların kaygısı insan zihni meşgul eder, enerjiyi tüketir ve insanı mutsuz bir hale getirir. Bu hisler kişinin ruh halini olumsuz yönde etkileyeceğinden dolayı tek yapmak gereken şimdiyi yaşamaktır.  İnsan elde ettiklerinin ve yaptıklarının farkında olmalıdır. Kariyer yapmak, üniversite bitirmek, aile kurmak, yatırım yapmak, çocuk sahibi olmak, iyi bir insan olmak, çevreye saygılı olmak ve daha pek çok durum insanın elinde olan ancak kıymetini bilmediği durumlar arasında yer alır. Tüm bunların farkında olmak insanı motive etmeli ve mutluluk sağlamalıdır.

Mutlu olmak için farkında olmaktan sonra yapılması gereken bir diğer şey ise şükretmektedir. İnsan sahip olduklarının, hayatın ona getirdiklerinin farkında olmalı ve hepsi için şükretmelidir. İnsanlara, evrene ve kendine teşekkür eden insan mutlu olur. Teşekkür ve şükür mutluluk kaynağıdır, insan bir insana teşekkür ettiğinde nasıl mutlu oluyorsa yaşadığı evrene, inandığı tanrıya şükrettiğinde de mutlu olur.

Mutlu olmayan insanların diğer temel problemi de olumsuz olmalarıdır. Sorunlar ortaya çıktığında insanlar her zaman bardağın boş tarafını görür. Bardağın %80’i doluyken %20’sinin boş olması rahatsız edicidir. Kimse bardağın %80’ini doldurdum, başarılıyım diye düşünmez. Neden %20’lik kısmın boş olduğunu düşünür. Herkes yaptığı şeyi mükemmel yapmak ister ama bu her zaman mümkün olmayabilir. Mükemmel olmayan bir sonuca ulaşmak insanı umutsuzluğa ve kararsızlığa itmemelidir. Başarıya ve mutluluğa giden yolda sahip olunması gereken düşünce %80’ini doldurabiliyorsam kalan %20’yi de doldurabilirim olmalıdır.

Küçük hedeflerin motivasyon sağlaması mutluluğa giden yolda önemli bir anahtardır. Küçük hedefleri başarmış olmanın verdiği mutluluk ve motivasyon daha fazlasını elde etmeyi sağlar. Sigara içen birisi bırakma hedefi yerine her gün 1 sigara az içeceğim derse sigara bırakma konusunda daha motivasyonlu olur. Spora başlamak isteyen kişi 1 saatlik spor ile başlamak yerine 5 dakika ile başlar ve düzenli olarak artış yaparsa pes etmez ve sürekli olarak devam eder. Başarı ufak bile olsa mutluluk kaynağıdır. Kişinin kendi ile gurur duyması, küçük şeylerden mutlu olmayı öğrenmesi gerçek mutluluk için önemlidir. İnsanlar mutluluk için büyük resmi isterler. Örneğin büyük resim bir bina inşa etmek olsun. Bina bitmeden mutlu olamamak mı daha iyi hissettirir yoksa her gün eklenen bir tuğla mı mutlu hissettirir? Sonuçta tuğlaların bir araya gelmesi binanın yapılmasını sağlar.

Evreni bir tatil gibi düşünmek insanın biraz sakinleşmesi ve kendine zaman ayırabilmesi için önemlidir. Nasıl insanlar 1 hafta tatile çıktığı zaman her şeyi unutabiliyor ve küçük şeylerle mutlu oluyorsa evreni de büyük bir tatil köyü gibi görmek gerekir. Tatilde kitap okumak, denize girmek, güneşlenmek ve çocuklara vakit ayırmak mümkünse bu her zaman mümkündür. Yaşanılan her an bir tatil günüdür ve zevk almak gerekir.